10 večeří do 30 minut
Rychlé těstoviny, kuřecí pánev, gnocchi i sytý luštěninový salát.
Vybrali jsme recepty s celkovou dobou přípravy nejvýše půl hodiny. Pořadí střídá těstoviny, luštěniny, maso a saláty, aby šlo snadno najít jiný typ večeře. Čas je orientační a závisí i na tom, zda už máte suroviny nachystané.
- 01Hlavní jídla
Špagety s pečenými rajčaty
Rajčata se pečou, zatímco se vaří špagety.
30 minut · 4 porceSuroviny a postup - 02Hlavní jídla
Cizrnové kari se špenátem
Kari využívá už vařenou cizrnu, není potřeba čekat na namáčení.
30 minut · 4 porceSuroviny a postup - 03Hlavní jídla
Gnocchi se špenátem a smetanou
Z chlazených noků a špenátové omáčky je večeře za 20 minut.
20 minut · 4 porceSuroviny a postup - 04Hlavní jídla
Kuřecí těstoviny s pestem
Pesto se vmíchá až na závěr a rychle vytvoří omáčku.
25 minut · 4 porceSuroviny a postup - 05Hlavní jídla
Tuňákové těstoviny s olivami
Tuňák a rajčata z konzervy můžete mít doma v zásobě.
25 minut · 4 porceSuroviny a postup - 06Hlavní jídla
Těstoviny s ricottou a citronem
Ricottová omáčka vzniká v míse bez samostatného dlouhého vaření.
20 minut · 4 porceSuroviny a postup - 07Hlavní jídla
Kuřecí směs se žampiony
Kuřecí kousky a houby potřebují jen pánev a rychlé prohřátí omáčky.
30 minut · 4 porceSuroviny a postup - 08Hlavní jídla
Zeleninové lečo
Zeleninová klasika s vejci, k níž stačí pečivo.
30 minut · 4 porceSuroviny a postup - 09Saláty
Cizrnový salát s okurkou
Cizrnový salát zvládnete bez zapínání sporáku.
15 minut · 4 porceSuroviny a postup - 10Hlavní jídla
Kuřecí quesadilly se sýrem
Tortilly jsou na pánvi jen krátce, náplň se připraví předem.
30 minut · 4 porceSuroviny a postup
